Těhotenské týdny:
19. týden těhotenství (19. TT): Pokračuje vývoj mozku
Kolik měří a váží dítě v 19. týdnu těhotenství?
Děťátko měří asi 15 centimetrů – je tedy dlouhé asi jako banán. Váží kolem 200 gramů, což je hmotnost banánu. Tuto váhu můžete bez problémů nosit i nadále.
V 19. týdnu těhotenství se dítě v děloze může stále volně pohybovat. Mění polohy – jednou je hlavou nahoru, jednou dolů. Pohybuje ručičkama, kope nožičkama, zvedá hlavičku. Jeho neposednost má význam, právě takhle si trénuje svaly. Později se to změní, bude intenzivně růst a přibývat na váze a v děloze nebude mít tolik prostoru k pohybu.
Vývoj dítěte
Smyslové orgány jsou natolik vyvinuté, že drobeček již zřetelně reaguje na ticho a hluk. To je první fáze jeho adaptace na život mimo dělohu a na váš osobní rytmus. Již v tomto týdnu intenzivně vnímá hlasy a učí se je rozpoznávat. Maminka rychleji a snadněji uklidní novorozence, na kterého pravidelně mluví. Po narození dítě poznává a vnímá její hlas a vůni a cítí, že je v bezpečném a známém prostředí.
Malý človíček, který ve vás roste, už opravdu potřebuje cítit něhu. Reaguje na teplo ruky, kterou si položíte na břicho. Je to první intenzivní komunikace mezi ním a vámi. Tímto způsobem s ním může navázat kontakt i budoucí tatínek, sourozenec nebo dobrá kamarádka.
Vývoj mozku postupuje v 19. týdnu velkými skoky. V této době se vyvíjejí zejména ty části mozku, které jsou zodpovědné za smyslové vnímání, jako jsou chuť, čich, sluch, zrak a hmat.
Dítě si také stále procvičuje sací reflex a často si cucá palec. Tato schopnost zajistí dítěti příjem potravy po narození, ale také mu poslouží ke zklidnění, uvolnění a dodá mu pocit bezpečí.
Velký význam má také úchopový reflex. Dítě pohybuje prsty a svírá je v pěst. Dotkne se pupeční šňůry, uchopí ji a zatáhne za ni.
Jeho kůže už místy zesílila a není tak průsvitná. Stále má však velmi málo podkožního tuku.
Čekáte chlapečka? Zatímco u chlapců je šourek v 19. týdnu těhotenství jasně viditelný, varlata zůstávají skryta v břišní dutině. Teprve krátce před porodem sestoupí do šourku. Dítě mužského pohlaví produkuje testosteron již od 16. týdne těhotenství, což je důležité pro vývoj varlat.
Čekáte holčičku? V 19. týdnu těhotenství se ve vaječnících dítěte ženského pohlaví již stihlo vytvořit několik milionů pohlavních buněk – vajíček. Dozrávat budou postupně – od první ovulace a menstruace, tedy od fáze, kdy děvčátko dospěje a začne se měnit v ženu, až po celý její dospělý a sexuálně aktivní život zralé dámy. Každý měsíc opustí její vaječník jedno vajíčko připravené k oplodnění, které pochází ze zásoby vajíček vytvořených před jejím narozením.
Co se s vámi děje v 19. týdnu těhotenství?
Hmotnost dítěte pomalu, ale vytrvale roste. V současné době však stále tvoří jen malou část vašeho rostoucího těhotenského bříška. Zvětšující se děloha, placenta, tukové zásoby a plodová voda jsou primárně zodpovědné za váš přírůstek hmotnosti.
Pravděpodobně vás zajímá, jak se vaše tělo vypořádá s kilogramy navíc v měsících před porodem. Nebojte se, těhotenské hormony se postarají o to, aby vaše klouby byly měkčí a šlachy pružnější.
Chcete vědět, zda je váš přírůstek hmotnosti v doporučeném rozmezí? Zjistíte to pomocí těhotenské kalkulačky.
Můžete mít následující příznaky
Stejně jako v každém jiném období těhotenství si můžete v 19. týdnu všimnout příznaků, které jste doposud neměla. U každé těhotné ženy mohou být samozřejmě trochu jiné.
Vlčí hlad
Těhotenské hormony mohou váš žaludek pořádně rozhodit. Mnoho nastávajících maminek bojuje s návaly hladu, a to i v noci. Tímto způsobem si tělo zajistí živiny, které potřebuje k růstu dítěte.
Nestresujte se, ale dbejte na to, abyste jedla pouze výživné, na živiny bohaté potraviny a v malém množství.
Častější močení
Obtěžuje vás, že musíte stále častěji chodit na toaletu? Je to nepříjemný stav, ale v těhotenství je zcela přirozený. Zpočátku ho způsobují hormonální změny a zvýšené prokrvení orgánů, později rostoucí děloha, která vytlačuje ostatní orgány, zejména močový měchýř. Doporučený příjem tekutin však neomezujte. Jejich nedostatek může mít za následek dehydrataci a závratě stejně jako zahuštění moči a množení bakterií v ní. Vyhýbejte se pouze močopudným nápojům, jako jsou některé čaje a káva. Přizpůsobte pitný režim své denní rutině a zajistěte, aby se do močových cest nedostaly choroboplodné zárodky.
Těžké, bolavé a oteklé nohy
Nemusíte chodit celý den a dlouho stát, abyste cítila únavu a bolest nohou. Na vině je reflux – nedostatečný zpětný tok krve v žilách a lymfatickém systému. Srdce a cévy odvádějí obrovskou práci a nemohou se s tím vyrovnat ve všech situacích. Tento stav je nepříjemný zejména v létě, kdy oteklé nohy nejsou ničím neobvyklým.
Snažte se co nejčastěji dávat nohy do vyšší polohy. Krev se rychleji a snadněji vrátí do cév a lymfy, otok se výrazně zmírní. Žilní návrat můžete podpořit také pravidelnou žilní gymnastikou, chladivou koupelí nohou a večerní masáží nohou masážním olejem. Uvolníte se a budete lépe spát.
Metabolismus na plné obrátky
Během těhotenství pracuje váš metabolismus na plné obrátky – totéž platí pro rovnováhu elektrolytů. Ukládání vody v tkáni podmíněné produkcí hormonů stejně jako výměna plodové vody jsou pro tělo matky velmi náročné. Část plodové vody se vstřebává a vyměňuje v těle dítěte, ale konečný produkt se vrací do krevního oběhu matky. Její játra čistí krev dítěte včetně složek plodové vody. Krevní výměna a metabolismus tedy podléhají principu rotace. Množství plodové vody se přizpůsobuje růstu dítěte a během těhotenství se zvyšuje.
Chcete podpořit svůj metabolismus a činnost orgánů? Pijte hodně tekutin! Kromě obyčejné vody jsou vhodné minerální vody, šťávy s nízkým obsahem kyselin a těhotenské čaje.
Vyzkoušejte čajové směsi s organickými bylinami, které přirozeně podporují procesy během těhotenství.
Zeptejte se svého lékaře nebo porodní asistentky
Jaké cviky jsou vhodné pro posílení svalů a šlach?
Vyzkoušejte podpůrný břišní pás z elastanu. Dobře drží bříško a je oporou pro těžce zkoušená záda těhotné ženy. Zeptejte se své porodní asistentky, která cvičení jsou obzvláště užitečná a účinná v 19. týdnu těhotenství. Nezapomeňte cvičit svaly pánevního dna.
Jak se mám chránit při křečových žilách?
Pokud již trpíte křečovými žilami, máte k nim dědičné dispozice nebo se u vás v rodině vyskytují srdeční choroby, zeptejte se svého lékaře, zda má smysl nosit v těhotenství kompresní punčochy vyšší třídy, které zabraňují vzniku trombózy.
Tyto punčochy jsou velmi elastické a podporují návrat krve do kardiovaskulárního systému. Účinně působí proti vzniku křečových žil. Rozhodli jste se letět? V takovém případě byste se bez nich neměla vydávat na palubu.
