Asi 99 % vápníku v našem těle se nachází v kostech a zubech. Vápník je důležitý pro správný vývoj kostí, a proto je zvláště důležitý během růstu dětí. Nedostatek vápníku u dětí může vést k narušenému růstu a k deformaci kostí.V kojeneckém a batolecím věku je potřeba vápníku mnohem vyšší, než v jiných obdobích života. Správné vstřebávání vápníku je v těle řízeno vitamínem D. Má-li dítě nedostatek vitamínu D, je vstřebávání vápníku do těla sníženo. Proto je dostatek vitamínu D stejně důležitý jako dostatek vápníku. Vitamín D čerpá lidské tělo primárně ze slunečního záření. Miminka by se ale sluníčku příliš vystavovat neměla. Proto je jídelníček pro absorpci potřebného množství vitamínu D zásadní.

Zpět na seznam pojmů